Необходимость спортивных занятий стоит сегодня особенно остро. Молодёжь в принципе ведёт исключительно малоподвижный образ жизни. Некоторые исследователи утверждают, что пенсионеры значительно более физически активны, нежели представители молодёжи (исследования относятся, прежде всего, к Европе).
Купить уличные тренажёры в Краснодаре не составит большого труда. Сегодня осуществить заказ можно в Интернете. Однако, к организации открытой спортивной площадки рекомендуется подходит с определёнными знаниями.
Какие тренажёры обязательно должны находиться на площадке?
Изначально необходимо отметить, что речь идёт о полноценной спортивной открытой площадке, которая призвана предоставлять возможность развития всех мышечных групп. Другими словами, речь идёт не о детском дворе, где установлены брусья, турник и шведская стенка.
Ниже представлены наиболее распространенные виды уличных тренажёров:
- силовые;
- степперы;
- кардио;
- эллиптические.
Силовые тренажёры необходимы для проработки одной или нескольких мышечных групп. При этом всегда должна иметься возможность регулирования весов, которые устанавливаются на тренажёр.
Универсальность – это главное качество уличных тренажёров. Ведь на площадку приходят люди с весьма различной степенью физической подготовленности. Ошибочно полагать, что степперы используются исключительно девушками.
Это отличный тренажёр для проработки ног. Часто именно степпер рекомендуется новичкам для поступательного и гармоничного развития слабых мышц нижних конечностей.
Кардио-тренажёры и эллипсоид
Кардио-нагрузка должна присутствовать в каждой тренировке. Помним о том, что достаточно часто о физической активности люди начинают задумываться, когда появляются первые признаки ожирения.
Кардио-тренажёры – это лучший способ эффективного сжигания подкожного жира. Безусловно, без коррекции питания (диеты) положительного результата не добиться. Тем не менее, кардио-тренажёры всегда должны быть в достаточном количестве на уличной тренировочной площадке.
Эллипсоид сочетает в себе сразу и степпер и беговую дорожку. Тренажёр способен эффективно помогать в развитии дыхательной выносливости.
В нижеприведённом видеоролике будут продемонстрированы лучшие уличные тренажёры (оценку дают спортсмены, активно тренирующиеся в фитнес-зале):
