Йога в современном танце живота. Для начинающих

Содержание: 01. физические упражнения для поддержания тонуса и увеличения силы. 02. два вида тренировок по освоению танца живота - для начинающих и продвинутых учениц.

Обучение владеть мускулами и своим телом. Гибкость и сила. 03. несколько вариаций на тему танца живота.

Для себя и для публики. Какой бы из вариантов танца живота вы ни выбрали, эта требует усилий и хорошей физической подготовки.

Совершенствование гибкости мускулов достигается программой обучения, состоящей из трех уроков йоги, которыми можно пользоваться как для разминки, так и для расслабления после окончания занятий. Упражнения йоги предназначены для укрепления нижней части спины и разработки подвижности бедер.

Это необходимо для эффективного выполнения движений танца живота.

Другие упражнения, открывают подвижность груди и позволяют выполнять изолированные движения разными частями тела.

Программа обучения танцу живота включает в себя упражнения на развитие верхней части тела, …