Как победить стресс

Цель: полный контроль над стрессом! Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия.

То есть стресс не может быть полностью устранен из нашей жизни. Как говорил основатель учения о стрессе Ганс Селье: «полностью свободной от стресса может быть только смерть».

Напряжение - это часть жизни. Даже счастливая жизнь несвободна от стрессов! Счастье и успех предполагают достижение определенных целей, а чем они сложнее, и чем быстрее вы хотите получить результат, тем выше перегрузка, которая приводит к серьезному стрессу.

Однако, умеренный стресс часто помогает нам справиться с новыми обстоятельствами, предотвратить неприятности, достичь максимального результата в работе в необходимый срок. Именно поэтому все более актуальными становятся навыки управления стрессом.

Посмотрите наш фильм: вы узнаете, как контролировать уровень стресса и управлять им так, чтобы вовремя дать организму возможность восстановиться и не позволить стрессу разрушить…