Тайцзицигун: Оздоровительная гимнастика

Здоровье без лекарств! Тайцзицигун - одна из разновидностей цигун.

Цигун - китайская, а точнее восточная система психофизической тренировки. «Ци»
- это биологическая энергия, «гун»
- это работа, труд. Поэтому в узком смысле цигун - работа с энергией.

В этом диске представлен комплекс тайцзицигун - 18 упражнений. Это гимнастика, которая соединяет дыхательные упражнения и умеренную физическую нагрузку.

При практике «18 форм тайцзицигуна», как правило, выполняют весь комплекс полностью, что наиболее полезно для укрепления здоровья, поскольку способствует всесторонней тренировке всех частей тела. Люди с ослабленным здоровьем и довольно тяжелыми недугами не могут выполнять весь комплекс за один прием.

Они должны сами выбрать для выполнения несколько разделов комплекса, сообразуясь с состоянием своего здоровья и течением болезни. В целом, если нельзя полностью выполнить все 18 форм тайцзицигуна за один прием, то следует, в соответствии с индивидуальными особенностями…