Лайт-тренинг

«Light-training»
- функциональный тренинг восстановительно-развивающего характера, разработанный для тех, кому не рекомендованы высокоинтенсивные и ударные нагрузки.

Программа смешанного формата, в которой используются упражнения силового характера, удержание баланса и растягивание. В режиме «нон стоп»
поддерживается аэробная зона пульса и достигается прекрасный кардио эффект.

Мягкое и в тоже время глубокое воздействие на тело повышает уровень физических возможностей. Цели программы: повышение функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата;
достижения чувства стабильности и мобильности тела;
развитие координации движения и чувства самоконтроля;
повышение мышечного тонуса;
коррекция осанки;
развитие гибкости и увеличение подвижности в суставах;
создание мышечного корсета для поддержания позвоночника и внутренних органов;
улучшение функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
коррекция линий тела, сжигание жировой массы. …