Йога для офисных работников

Известно, что большинство людей основную часть времени проводит на работе.

А если это сидячая работа, то у них непременно появляются такие проблемы, как боли в спине, хондроз позвоночника, плохая осанка. Программа «Йога для офисных работников»
поможет избавиться от этих проблем.

Она состоит из двух частей: «В офисе»
и «Дома». Комплекс «В офисе»
состоит из асан, позволяющих раскрыть грудную клетку и избавиться от напряжения в мышцах спины.

Его вы можете выполнять, не покидая рабочего места - во время перерыва. Комплекс «Дома»
поможет вытянуть позвоночник и снять статическую нагрузку, которую вы «копите»
в течение рабочего дня.

Выполняя простые, но очень полезные асаны, вы всегда сможете быть в отличной форме.