Гимнастика с мячом

Функциональная тренировка воздействует на организм в целом (а не только на отдельные его части), позволяя проработать все группы мышц, в том числе и глубокие мышцы и связки, не задействованные при традиционном тренинге.

Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости. Особенность предлагаемой вам тренировки использование medicine ball.

Выполняя простые упражнения с тяжелым мячом,
Вы укрепите Ваши мышцы, осанка станет идеальной, действия, казавшиеся раньше трудновыполнимыми, больше не будут вызывать затруднений. Наша цель - крепкий мышечный корсет, чувство баланса и отличное настроение, а необычные интересные упражнения не позволят вам скучать во время тренировки.

Программу ведет: Анастасия Бермус - инструктор категории «Мастер»
компании «Планета фитнес». Презентер российских и международных конвенций, методист «Академии Фитнес Москва».