Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус.
Однако,
Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения,
Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела.
Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго.
Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки,
Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать. Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.