Джиллиан Майклс: Силовая тренировка

Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус.

Однако,
Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения,

Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела.

Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго.

Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки,

Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать. Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.