Аэробика для тех, кому за 30

Адри Шврака - исполнительница юни-танцев, гуру фитнеса, тренер, наставник и эксперт по многим стилям танца и фитнес программам.

Адри Шерака родилась в Венгрии, сейчас вместе с семьей проживает в Хэйварде,
Центральная Америка. Она основательница программы «Юни-танцы»
(Объединенные танцы мира).

Это ее собственный уникальный стиль танцев, представляющий собой смесь различных направлений и видов прекрасных танцев. Зажигательные танцы Адри и ее веселый нрав привлекают к ней внимание, где бы она ни танцевала.

В этой программе Адри демонстрирует вам технику упражнений, специально разработанных для тех, кому за 30. Она очень удобна для начинающих и тех, кто стремиться всегда быть в форме и прекрасно себя чувствовать.

Пожалуйста, наслаждайтесь программой. Спасибо! 01.

Разминка 02. Упражнения для сердца 03.

Наращивание силы 04. Ягодицы 05.

Пресс 06. Охлаждение 07. …