ЙогаЛатес

Йогалатес – это высокоэффективное сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса.

Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть – йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела.

Что же такое йогалатес на практике? Это щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, состоящий из более чем 40 поз. Он основан на правильном дыхании и одновременном воздействии физической нагрузки на все группы мышц.

Активно работают даже труднодостижимые мышцы, находящиеся близко к скелету и вдоль позвоночника, что создает хороший мышечный баланс. В результате: - ваши мышцы обретают тонус, силу и выносливость;
- усиливается кровообращение;
- увеличивается растяжка и гибкость;
- ваши движения становятся грациозными и плавными;
- улучшается координация движений;
- вы приобретаете великолепную осанку;
- теряете лишние килограммы безвозвратно;
…