Йога — Сукшма-вьяяма: Комплекс для начинающих практику йоги

– Является полноценной программой для позвоночника и суставов – Выполнять можно вместе с детьми – Рекомендуется для людей с малой двигательной активностью – Подходит Для людей старшего возраста – Подходит Для людей послеоперационного периода «Те, кто практикует Сукшма Вьяяму, никогда не будут болеть» (Фаек Бириа, известный учитель йоги) Сукшма-вьяяма – уникальная система динамических и статических упражнений.

Она включает в себя вытяжение, давление, строгие фиксации, интенсивные нагрузки, работу с вниманием, несколько пранаям и т.д., которые делают этот комплекс прекрасным средством для всестороннего развития человека. Эта практика позволяет укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы лёгких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы.

Упражнения построены таким образом, что развивают мышцы и укрепляют кости, а также стимулируют деятельность тех органов…