Совершенство фигуры за 10 минут

У вас есть 10 минут свободного времени в неделю? Наша программа позволит вам очень быстро, легко и весело достичь поразительных результатов.

Первую часть программы, мы в основном выполняем стоя, либо лежа на матраце, или прислонившись к стене. Во второй части «Новый стиль жизни», вы узнаете, как расслабиться и тянуться, сидя в кресле. «Спортивная растяжка»
познакомит вас с новыми возможностями использования техники «растяжки»
в самых разных целях.

Вы можете применять самые разные части этого 10-ти минутного тренинга в любое освободившееся у вас время. Программа подготовлена Анне Флетчер и состоит из следующих частей: Верхняя часть тела.

Бедра. Бедра и ноги. Расслабление всего тела. Спортивная растяжка.

Интенсивная растяжка. Программа ориентирована на широкий круг дам.