Пилатес-Клуб. Бедра

Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других.

В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того,
Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными.

В результате Вы приобретаете не «накаченные»
мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бедер и ягодиц.