Энциклопедия фитнеса: Пилатес

Система упражнений «Пилатес», разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления «Разумное тело».

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.