Дениз Остин: Пилатес для всех

Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой.

А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин. В ее программе «Пилатес для всех»
упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног.

Эта легкая и простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и любой фигуры. Основное внимание сосредоточено на энергетическом центре нашего тела - «ядре», вокруг которого протекают основные процессы в организме.

С помощью выполнения этих упражнений, правильного дыхания и настроя вы сможете укрепить мышцы, улучшить гибкость и сделаете вашу фигуру более спортивной.