Аэробика. Пилатес с резиновым амортизатором

Федерация Аэробики России и Студия Берг Саунд представляют Вашему вниманию новую программу «Пилатес с резиновым амортизатором».

Данная программа является продолжением комплекса упражнений по системе Джозефа Пилатеса - одной из самых популярных в мире систем направления «разумное тело». Эти упражнения позволяют совершенствовать не только фигуру, улучшить гибкость и исправить осанку, но и достичь гармонии души и тела.

Для выполнения всего комплекса Вам понадобится резиновый амортизатор, который Вы можете приобрести в любом спортивном магазине. Метод Пилатеса является основным в системе подготовки профессиональных танцоров.

Поэтому, если Вы хотите иметь осанку и грацию балерины, выполняйте эти упражнения 3-5 раз в неделю.