M
Главная » Здоровье » Как поддержать здоровье сосудов?

Как поддержать здоровье сосудов?

Система трубок разного диаметра, по которым сердце перегоняет кровь и лимфу – вот, что собой представляет наша сердечно-сосудистая система.

Транспортировка субстратов питания и энергетических материалов ко всем тканям и органам и организация оттока продуктов метаболизма – основная задача артерий, вен, венул и капилляров.

Здоровье сосудов

Если сосуды здоровы, здоров и весь организм, но стоит нарушиться эластичности сосудистой стенки, как начинаются проблемы в виде атеросклероза, варикоза или тромбофлебита.

Отложение холестериновых бляшек приводит не только к появлению варикозных звездочек на лице и других участках тела, но и становится причиной гораздо более серьезных последствий.

Сгустки крови, образующие тромбы, могут  стать причиной легочной эмболии, а это – смертельно опасная болезнь. Человека начинают преследовать носовые кровотечения, у него болят ноги – все это и многое другое связано с нарушением здоровья сосудов.

Соседи и провокаторы

Один из самых простых способов как можно дольше сохранять сосуды здоровыми – подобрать подходящие now бады. Но чтобы понимать, что послужило причиной патологических изменений артерий, вен и капилляров, необходимо учитывать следующие факторы:

  • У женщин к этому приводит дисбаланс гормонов.
  • Бывают врожденные патологии стенки сосудов.
  • Варикоз.
  • Гиповитаминоз.
  • Гипертония.
  • Атеросклероз.
  • Тромбоцитопения.
  • Сахарный диабет.
  • Несанкционированный врачом прием гормональных средств и антикоагулянтов.

Выбирайте рацион со всей ответственностью!

Здоровье сосудов

Один из самых действенных методов борьбы за здоровые сосуды – это профилактика ломкости их стенки.

Здесь наиболее важную роль играет правильное питание и процедуры закаливания сосудов:

  • Продукты с содержанием ангиопротекторных веществ (рыба, птица, сырые овощи и фрукты, в том числе яблоки, лимон, баклажаны, бобы, чеснок, лук, кисломолочные продукты, выпечка из муки грубого помола, каши без чрезмерного содержания в них масла).
  • Отказ от вредных привычек и блюд (острая, копченая, чрезмерно сладкая  пища, сдобные булки, кофе).
  • Включение в рацион биологически активных комплексов и витаминов.
  • Контрастный душ.

Иногда наиболее приемлемый набор продуктов для здоровья сосудов называют  «средиземноморским» — оливковое масло, морепродукты, бобы и минимум мяса.

И как бы ни отмахивались мы от коррекции питания, но до определенного момента оно является самым важным средством в нашем арсенале.

Также смотрите далее на видео полезные советы о том, как поддержать здоровье сосудов.

1 комментарий

  1. Стелла

    Для хорошей чистки сосудов нужны отличные лекарства.Дома- есть чеснок, лимон с чесноком,ягоды рябины.В пищу- продукты с витамином С, Е. Бросить курить!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*